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Mood Flemme Fever
T’arrive-t-il d’avoir la flemme de faire du sport ou tout simplement pas le temps? La motivation n’est pas toujours au rendez- vous et c’est normal. Pour certaines, c’est la période ou les hormones sont au plus bas (phase des règles du cycle menstruel) ; dans ce cas il sera préférable de privilégier des pratiques douces comme le Pilates ou le stretching. L’essentiel est de rester à l’écoute de son corps. Offre-toi 10 à 15 minutes de mouvements dans ta journée pour bouger un peu tous les jours. N’oublie pas que les petites pratiques sont toujours mieux que rien. Alors rejoins-moi sur ton tapis pour un cours Flash avec tes pop-corn !
Mood Grinch Day
Tu sens que ton énergie remonte ? Tu te sens plus motivé et ton esprit est tranquille ? Une reprise de motivation chez certaines femmes s’explique par un changement des niveaux d’hormones (phase folliculaire du cycle menstruel). C’est le moment de bouger suffisamment à intensité modérée grâce au renforcement musculaire, au cardio, comme par exemple avec le cours VHS Sculpt. Laisse-toi transporter par l’énergie du Rockn’Roll et prépare-toi à enflammer ta journée !
Mood Show Patate
Tu te sens au meilleur de ta forme ? Ta motivation est sans fin, ton humeur est joyeuse et plus rien ne t’arrête ? Pour certaines, c’est la période où les œstrogènes atteignent un sommet (phase ovulatoire du cycle menstruel). Profite de cette belle énergie pour faire du cardio et des cours à plus haute intensité comme l’aérobic. Enfile ton plus beau body à paillettes et viens bouger dans une ambiance disco, John Travolta n’aura qu’à bien se tenir !
Mood Peacen'Shot
Tu manques un peu d’énergie? Tu te sens parfois stressé, irritable, fatigué ? Pour certaines c’est également la période où les oestrogènes diminuent progressivement (phase lutéale du cycle menstruel). C’est donc le moment de ralentir le rythme, de respirer un bon coup et de bouger en douceur grâce au VHS Pilates, VHS Pilates Flow, VHS Stretching… Je t’embarque avec moi dans ce voyage intergalactique, direction le bien-être.
