Flemme Fever

T’arrive-t-il d’avoir la flemme de faire du sport ou tout simplement pas le temps ? La motivation n’est pas toujours au rendez- vous et c’est normal. Pour certaines, c’est la période ou les hormones sont au plus bas (phase des règles du cycle menstruel) ; dans ce cas il sera préférable de privilégier des pratiques douces comme le Pilates ou le stretching. L’essentiel est de rester à l’écoute de son corps. Offre-toi 10 à 15 minutes de mouvements dans ta journée pour bouger un peu tous les jours. N’oublie pas que les petites pratiques sont toujours mieux que rien. Alors rejoins-moi sur ton tapis pour un cours Flash avec tes pop-corn !